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自分で努力せんかい! ~ ある神社にて ~2026年01月04日ケーン'S 筋肉記･･･れるようにお願いしよう」「じゃあ俺は、BIG３(注:スクワット・ベンチプレス･･･ッドリフトの合計重量のこと)で300kgにしとこうかな」 ときた･･･- 200М 100М 50М 25.10.22 親父 コザ2025年10月23日桃家トレーニング･･･チャン勤務に備えます。次男👶!? BIG3にハマってて計画的にトレーニン･･･kgトータル215kg まずは300kgが目標みたい。身体も心も･･･
- 自分で鳥肌立った!抱足。息を止めないコツ…!2025年10月20日醒案如来を信じます。･･･吸症候群を脱した技を使ってみました。マジで息を細く吐けました。レッグプレスの３００kg以上なんかを挙げるときの、BIG３を曲がりなりにも３６０kg以上挙･･･
